Vintern innebär ökad risk för fallolyckor

När temperaturen sjunker och snön faller, ökar risken för fallolyckor markant, särskilt bland äldre personer. Halkiga trottoarer och isiga gångvägar bidrar till en ökad frekvens av fall, vilket kan leda till allvarliga skador.

Statistik över fallolyckor i Sverige

Enligt Socialstyrelsen faller varje år fler än 100 000 personer över 65 år så illa att de behöver uppsöka sjukvården, och cirka 70 000 av dessa behöver läggas in på sjukhus. Cirka 2 000 äldre personer dör årligen till följd av fallolyckor.

Under vintermånaderna ökar antalet fallolyckor på grund av hala underlag, vilket gör det extra viktigt att vidta förebyggande åtgärder.

Tips för att minska risken för fall under vintern

1. Använd broddar: Att fästa broddar på skorna ger bättre grepp på isiga och snöiga underlag, vilket minskar risken för att halka. Enligt en rapport från Dagens Medicin kan användning av broddar minska äldres fallfrekvens på vinterväglag med 58 procent.
2. Välj rätt skor: Använd skor med grov sula och bra grepp för att öka stabiliteten på hala ytor.
3. Träna balans och styrka: Regelbunden träning som fokuserar på balans och muskelstyrka kan minska fallrisken. Socialstyrelsen erbjuder träningsprogram med fallförebyggande övningar anpassade för äldre.
4. Se över medicineringen: Vissa läkemedel kan påverka balansen och öka fallrisken. Rådgör med din läkare om dina mediciner och deras eventuella biverkningar.
5. Anpassa hemmiljön: Ta bort lösa mattor, se till att belysningen är tillräcklig och installera halkskydd i badrummet för att minska risken för fall inomhus.
6. Använd gånghjälpmedel: Om du känner dig osäker när du går, överväg att använda käpp eller rollator för extra stöd.
7. Planera dina promenader: Undvik att gå ut när det är som halast, till exempel tidigt på morgonen efter frostnätter. Välj om möjligt sandade eller saltade gångvägar.

Genom att vidta dessa åtgärder kan du minska risken för fallolyckor under vintermånaderna och fortsätta vara aktiv på ett säkert sätt.

Trygghetslarm med automatiskt fall-larm kan öka tryggheten för personer med förhöjd risk för att falla

Sensorems trygghetslarm är ett exempel på ett tekniskt hjälpmedel särskilt framtaget för personer som har förhöjd risk för att falla. Trygghetslarmet kan automatiskt larma vid fall och ringer då upp anhöriga med klockans inbyggda högtalartelefon med tvåvägskommunikation. Trygghetslarmet fungerar utomhus och har inbyggd GPS-positionering så att anhöriga kan se användarens position på en karta i Sensorem-appen.