Varför är det vanligt att drabbas av dålig balans när man blir äldre?

Med åldern är det många som märker att balansen försämras, vilket kan öka risken för fallolyckor. Detta beror på flera faktorer som påverkar kroppens förmåga att hålla sig stabil. Här listar vi de vanligaste orsakerna till varför balansen blir sämre när vi åldras.

1. Försämrad muskelstyrka

En av de främsta orsakerna till dålig balans hos äldre är minskad muskelstyrka. När vi åldras minskar muskelmassan naturligt, vilket gör det svårare att hålla kroppen stabil och reagera snabbt på obalanser. Svagare ben- och coremuskler gör det också svårare att justera hållningen vid små rörelser.

2. Minskad ledrörlighet och flexibilitet

Ledernas rörlighet minskar med åren, vilket påverkar kroppens smidighet. Stelhet i höfter, knän och fotleder kan göra det svårare att röra sig fritt och snabbt justera kroppen vid balansförlust, vilket påverkar stabiliteten negativt.

3. Förändringar i nervsystemet

Balansen styrs till stor del av nervsystemet, och när vi åldras sker förändringar i hur snabbt signalerna mellan hjärnan och kroppen överförs. Detta leder till sämre koordinationsförmåga och förlängd reaktionstid, vilket ökar risken för att tappa balansen.

4. Försämrad syn och känsel

Synen är avgörande för balansen. När synen försämras med åldern kan det bli svårare att bedöma avstånd, hinder och markförhållanden, vilket gör att vi lättare tappar balansen. Dessutom kan känseln i fötterna bli sämre, vilket gör att kroppen får mindre feedback om underlaget man går på.

5. Läkemedel och hälsoproblem

Många äldre använder läkemedel som kan orsaka biverkningar som påverkar balansen, exempelvis yrsel eller trötthet. Hälsoproblem som diabetes, artrit och hjärt-kärlsjukdomar kan också påverka balansen genom att påverka nervsystemet, muskelstyrkan och rörligheten negativt.

Trygghetslarm med automatiskt fall-larm kan öka tryggheten för personer med förhöjd risk för att falla

Sensorems trygghetslarm är ett exempel på ett tekniskt hjälpmedel särskilt framtaget för personer som har förhöjd risk för att falla. Trygghetslarmet kan automatiskt larma vid fall och ringer då upp anhöriga med klockans inbyggda högtalartelefon med tvåvägskommunikation. Trygghetslarmet fungerar utomhus och har inbyggd GPS-positionering så att anhöriga kan se användarens position på en karta i Sensorem-appen.