Tips för att kunna bo kvar hemma längre – en guide för seniorer

Att kunna bo kvar hemma längre är en önskan för många seniorer som vill behålla sitt oberoende och den trygghet som det egna hemmet ger. Med rätt anpassningar och stöd finns det goda möjligheter att göra detta på ett säkert och funktionellt sätt. Här är några praktiska tips på hur du som senior kan skapa en mer funktionell och trygg boendemiljö, få hjälp med service och underhåll, samt tillgång till omvårdnad i hemmet.

1. Gör hemmet mer funktionellt och säkert

Ett säkert och lättillgängligt hem är en viktig grund för att kunna bo kvar längre. Här är några anpassningar som kan göra stor skillnad:

• Installera halkskydd och stödhandtag: Badrummet är ofta en riskzon för fallolyckor. Genom att sätta upp halkskydd i duschen och montera handtag vid dusch och toalett kan du minska risken för olyckor.
• Ta bort trösklar och breda gångvägar: Om du använder rullator eller rullstol kan det vara en stor hjälp att ta bort trösklar och bredda dörröppningar. Detta underlättar rörligheten och minskar risken för att snubbla.
• Anpassa belysningen: En bra belysning är viktig för att kunna se och röra sig säkert i hemmet, särskilt under kvällstid. Satsa på starkare lampor och placera dem strategiskt i områden där du ofta går, exempelvis i hallen och trappor.
• Trygghetslarm: Att ha ett trygghetslarm innebär att du snabbt kan kalla på hjälp om något skulle hända. Med Sensorems trygghetslarm kan användaren fortsätta leva självständigt då larmet i första hand kopplas till anhöriga och om inte de svarar går larmet vidare till larmcentral. Trygghetslarmet är helt privat och ingen inblandning av hemtjänst krävs.

2. Få hjälp med underhåll och service

Att sköta om hemmet kan bli mer ansträngande med åren, men det finns hjälp att få med olika delar av underhållsarbetet:

• Ansök om hjälp genom kommunen: Kommuner erbjuder ofta praktiska tjänster som snöröjning, trädgårdsskötsel och enklare reparationer genom exempelvis hemtjänsten. Du kan ansöka om detta stöd via socialtjänsten.
• Använd RUT-avdrag: RUT-avdrag gäller för hushållsnära tjänster och innebär att du får skattereduktion på en stor del av kostnaden. Du kan använda RUT-avdrag för exempelvis städning, trädgårdsarbete och enklare hantverkshjälp. Många företag är specialiserade på att hjälpa seniorer i hemmet, och de kan hjälpa till med regelbundna städningar eller underhåll.
• Installera digitala hjälpmedel: Smarta hemteknologier, som automatiska dörrlås och fjärrstyrda lampor, kan underlätta vardagen och göra hemmet tryggare. Med hjälp av appar och fjärrstyrda lösningar kan du ha kontroll över säkerheten även om du inte rör dig lika smidigt längre.

3. Få omvårdnad i hemmet

För de som behöver extra hjälp med vardagliga aktiviteter kan omvårdnad i hemmet vara en god lösning. Det finns olika former av stöd och tjänster som kan ge den hjälp du behöver utan att behöva flytta till ett äldreboende.

• Hemtjänst: Hemtjänst är en flexibel tjänst som innebär att personal kommer hem till dig för att hjälpa till med det du behöver, exempelvis personlig omvårdnad, matlagning och städning. Du ansöker om hemtjänst genom kommunens biståndshandläggare, som gör en bedömning av dina behov.
• Måltidshjälp och matkassar: Om du har svårt att laga mat kan hemtjänsten ofta hjälpa till med måltiderna. Dessutom finns det privata leverantörer som erbjuder matkassar och hemleveranser av färdiga måltider. Vissa kommuner har också matdistribution, där personal levererar varma måltider direkt till dörren.
• Anhörigstöd: För de som har anhöriga som hjälper till i vardagen finns möjlighet att ansöka om anhörigstöd, där kommunen erbjuder avlastning till anhöriga genom dagverksamhet eller andra korttidsinsatser.

Att bo kvar hemma längre handlar om att skapa en trygg och funktionell hemmiljö, få hjälp med det praktiska underhållet och att ha tillgång till omvårdnad när det behövs. Genom anpassningar i hemmet, hjälp med hushållsnära tjänster och möjlighet till stöd från kommunen kan du skapa förutsättningar för ett fortsatt tryggt och självständigt liv i ditt eget hem. Ta kontakt med din kommun för att få information om vilka stöd och tjänster som finns tillgängliga för just dig – det kan göra stor skillnad i vardagen och låta dig fortsätta trivas hemma längre.