Er det vanlig å bli trøtt av Parkinson?

Ja – det er faktisk svært vanlig. Trøtthet er et av de mest rapporterte symptomene ved Parkinsons sykdom, og for mange oppleves det som et av de mest begrensende i hverdagen. Likevel får det sjelden like mye oppmerksomhet som skjelvinger, stivhet eller balanseproblemer.

Hva skyldes trøttheten?

Trøtthet ved Parkinson har ofte flere årsaker, og vanligvis er det en kombinasjon:

• Dopaminmangel: Parkinson påvirker hjernens dopaminsystem, som styrer både bevegelse, våkenhet og motivasjon.

• Medisiner: Enkelte Parkinson-medisiner kan føre til tretthet som bivirkning.

• Søvnproblemer: Mange har problemer med å sove på grunn av stivhet, smerter eller hyppige dobesøk om natten.

• Depresjon eller uro: Psykiske symptomer er vanlige og kan forsterke følelsen av utmattelse.

• Økt anstrengelse i hverdagen: Det som tidligere var enkle oppgaver, krever ofte mye mer energi enn før.

Hvordan oppleves trøttheten?

Trøttheten kan oppleves ulikt fra person til person, men mange beskriver en vedvarende følelse av å være «helt tom for energi». Det handler ikke bare om å være søvnig – man orker rett og slett ikke, selv ikke ting man egentlig liker. Noen kjenner også på tydelige «energiknekk» i løpet av dagen, og må hvile ofte for å fungere.

Hva kan man gjøre?

Det finnes ingen mirakelløsning, men noen grep kan gjøre hverdagen lettere:

• Snakk med legen: Trøtthet bør tas på alvor. Kanskje må medisinen justeres, eller andre helseproblemer kartlegges.

• Planlegg dagen klokt: Legg inn pauser, unngå å gjøre for mye på én gang og prioriter det viktigste.

• Vær i aktivitet: Lett mosjon kan forbedre både søvn og energinivå, selv om det føles tungt i starten.

• Bedre søvnhygiene: Gode søvnvaner og behandling av søvnforstyrrelser kan ha stor effekt.

• Få støtte for det psykiske: Å få hjelp med angst eller nedstemthet kan også bidra til mindre tretthet.

Og hva har dette med demens å gjøre?

Trøtthet kan være mer enn bare et symptom – det kan være et tidlig tegn på at Parkinson påvirker flere deler av hjernen, inkludert de som styrer hukommelse, oppmerksomhet og tenkning. Forskning viser at personer som senere utvikler demens ved Parkinson ofte tidligere har hatt problemer med nettopp trøtthet og mental utmattelse. Det betyr ikke at trøtthet fører til demens, men det er en viktig varsellampe. Ved å fange opp slike tegn tidlig, kan både helsepersonell og pårørende følge med på eventuell kognitiv endring – og tilby riktig støtte når det trengs.

Sensorems trygghetsalarm har GPS-posisjonering, medisinpåminnelser og automatisk fallalarm

Sensorems trygghetsalarm er et eksempel på et teknisk hjelpemiddel spesielt utviklet for personer med demens. Trygghetsalarmen fungerer utendørs og har innebygget GPS-posisjonering slik at pårørende kan se brukerens posisjon på kart i Sensorem-appen. Pårørende blir automatisk oppringt av trygghetsalarmen (toveis kommunikasjon) dersom brukeren forlater et forhåndsbestemt geografisk område. Trygghetsalarmen har også medisinpåminnelser, som betyr at klokken avgir en lyd og forteller brukeren at det er på tide å ta medisinene sine. Trygghetsalarmen kan også varsle automatisk ved fall med den innebygde fallsensoren.