Onko tavallista väsyä Parkinsonin taudissa?
Kyllä – se on itse asiassa hyvin yleistä. Väsymys on yksi Parkinsonin taudin yleisimmin raportoituja oireita, ja monille se on kaikkein rajoittavin arjessa. Silti se jää usein varjoon verrattuna esimerkiksi vapinaan, lihasjäykkyyteen tai tasapaino-ongelmiin.
Mistä väsymys johtuu?
Parkinsonin tautiin liittyvä väsymys voi johtua monesta eri tekijästä – usein kyseessä on useiden asioiden yhdistelmä:
-
Dopamiinin puute: Parkinson heikentää aivojen dopamiinituotantoa. Dopamiini vaikuttaa paitsi liikkeisiin, myös vireyteen, motivaatioon ja keskittymiskykyyn.
-
Lääkkeet: Jotkut Parkinson-lääkkeet voivat aiheuttaa väsymystä sivuvaikutuksena.
-
Univaikeudet: Monilla on vaikeuksia nukkua yön aikana esimerkiksi lihasjäykkyyden, kipujen tai yöllisten vessakäyntien vuoksi.
-
Masennus tai ahdistus: Psyykkiset oireet voivat voimistaa väsymystä.
-
Arjen rasitus: Yksinkertaisetkin askareet voivat vaatia enemmän energiaa kuin ennen, ja tämä voi uuvuttaa nopeasti.
Miltä väsymys tuntuu?
Väsymys voi ilmetä eri tavoin eri ihmisillä, mutta moni kuvailee sitä jatkuvaksi tunteeksi siitä, että on ”täysin tyhjä energiasta”. Kyse ei ole pelkästään uneliaisuudesta – vaan voimattomuudesta, joka estää tekemästä asioita, joista normaalisti nauttii. Jotkut kokevat selkeitä energiapiikkejä ja -romahduksia päivän mittaan, ja tarvitsevat usein lepohetkiä jaksaakseen.
Mitä asialle voi tehdä?
Vaikka täydellistä ratkaisua ei ole, monet asiat voivat helpottaa:
-
Keskustele lääkärin kanssa: Väsymystä tulee ottaa vakavasti. Lääkitystä voidaan tarvittaessa tarkistaa tai etsiä muita selittäviä tekijöitä.
-
Suunnittele päivä fiksusti: Lisää lepotaukoja, vältä liiallista kuormitusta ja keskity tärkeimpiin asioihin.
-
Liiku kevyesti: Kevyt liikunta voi parantaa unen laatua ja lisätä energiaa, vaikka aloittaminen voi tuntua hankalalta.
-
Huolehdi unesta: Hyvät unirutiinit ja mahdollisten unihäiriöiden hoito voivat vaikuttaa suuresti jaksamiseen.
-
Psyykkinen tuki: Ahdistuksen tai alakuloisuuden käsittely voi helpottaa myös fyysistä väsymystä.
Mitä tekemistä tällä on muistisairauden kanssa?
Väsymys voi olla enemmän kuin yksittäinen oire – se voi olla varhainen merkki siitä, että Parkinson vaikuttaa myös niihin aivojen alueisiin, jotka säätelevät muistia, ajattelua ja keskittymistä. Tutkimusten mukaan ihmiset, joille kehittyy Parkinsonin tautiin liittyvä muistisairaus, ovat usein jo varhain kokeneet voimakasta väsymystä ja henkistä kuormitusta. Tämä ei tarkoita, että väsymys aiheuttaisi muistisairauden – mutta se voi olla tärkeä varoitusmerkki. Kun näihin signaaleihin tartutaan ajoissa, voidaan myös mahdolliset kognitiiviset muutokset tunnistaa varhain – ja tarjota oikeanlaista tukea oikeaan aikaan.
Sensoremin turvahälyttimessä on GPS-paikannus, lääkitysmuistutukset ja automaattinen putoamishälytys
Sensoremin turvahälytin on esimerkki teknisestä apuvälineestä, joka on kehitetty erityisesti dementiaa sairastaville. Turvahälytin toimii ulkona ja siinä on sisäänrakennettu GPS-paikannus, jotta omaiset näkevät käyttäjän sijainnin kartalla Sensorem-sovelluksessa. Turvahälytys (kaksisuuntainen viestintä) kutsuu sukulaiset automaattisesti, jos käyttäjä poistuu ennalta määrätyltä maantieteelliseltä alueelta. Turvahälyttimessä on myös lääkitysmuistutukset, mikä tarkoittaa, että kellosta kuuluu ääni ja se kertoo käyttäjälle, että on aika ottaa lääkkeensä. Turvahälytin voi myös hälyttää putoamisesta automaattisesti sisäänrakennetun putoamisanturin avulla.
