Talvi tarkoittaa lisääntynyttä putoamisriskiä

Kun lämpötila laskee ja lunta sataa, putoamisriski kasvaa merkittävästi, etenkin iäkkäillä ihmisillä. Liukkaat jalkakäytävät ja jäiset kävelytiet lisäävät putoamista, mikä voi johtaa vakaviin vammoihin.

Tilastot kaatumisonnettomuuksista Ruotsissa

Terveys- ja hyvinvointihallituksen mukaan vuosittain yli 100 000 yli 65-vuotiasta kaatuu niin pahasti, että joutuu hakeutumaan sairaanhoitoon, ja heistä noin 70 000 joutuu sairaalahoitoon. Noin 2 000 ikääntynyttä kuolee vuosittain kaatumisen seurauksena.

Talvikuukausina liukkaiden pintojen aiheuttamien kaatumisonnettomuuksien määrä lisääntyy, mikä tekee ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä erityisen tärkeää.

Vinkkejä putoamisriskin vähentämiseen talvella

1. Käytä piikkejä : Piikkien kiinnittäminen kenkiisi tarjoaa paremman pidon jäisillä ja lumisilla pinnoilla, mikä vähentää liukastumisriskiä. Dagens Medicinin raportin mukaan piikkien käyttö voi vähentää iäkkäiden kaatumisten määrää talviteillä 58 prosenttia.
2. Valitse oikeat kengät : Käytä kenkiä, joissa on paksu pohja ja hyvä pito parantaaksesi vakautta liukkailla pinnoilla.
3. Harjoittele tasapainoa ja voimaa : Säännöllinen harjoitus, joka keskittyy tasapainoon ja lihasvoimaan, voi vähentää kaatumisriskiä. Terveys- ja hyvinvointihallitus tarjoaa koulutusohjelmia vanhuksille sovitetuilla kaatumisen ehkäisyharjoituksilla.
4. Tarkista lääkitys : Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa tasapainoon ja lisätä kaatumisriskiä. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistäsi ja niiden mahdollisista sivuvaikutuksista.
5. Mukauta kotiympäristö : Poista löysät matot, varmista riittävä valaistus ja asenna liukastumista estävät matot kylpyhuoneeseen vähentääksesi putoamisriskiä sisätiloissa.
6. Käytä kävelyapuvälineitä : Jos tunnet olosi epävakaaksi kävellessäsi, harkitse kepin tai kävelijän käyttöä lisätuen saamiseksi.
7. Suunnittele kävelysi : Vältä ulos menoa liukkaalla ilmalla, esimerkiksi aikaisin aamulla pakkasillan jälkeen. Jos mahdollista, valitse hiekkaiset tai suolatut kävelytiet.

Näiden toimenpiteiden avulla voit vähentää kaatumisriskiä talvikuukausina ja jatkaa aktiivista toimintaa turvallisesti.

Turvahälyttimet automaattisilla putoamishälyttimillä voivat lisätä turvallisuutta ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski.

Sensoremin turvahälytin on esimerkki teknisestä apuvälineestä, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski. Turvahälytin voi automaattisesti hälyttää kaatumisen sattuessa ja soittaa sitten sukulaisille kellon sisäänrakennetun kaiutinpuhelimen avulla, jossa on kaksisuuntainen tietoliikenne. Turvahälytin toimii ulkona ja siinä on sisäänrakennettu GPS-paikannus, jotta omaiset näkevät käyttäjän sijainnin kartalla Sensorem-sovelluksessa.