Mitä keholle tapahtuu kun vanhenemme?

Ikääntyessämme kehomme käy läpi sarjan fysiologisia muutoksia

Ikääntyessämme kehomme käy läpi sarjan fysiologisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa hyvinvointiimme ja kykyymme toimia optimaalisesti. Tässä on luettelo yleisimmistä muutoksista, joita kehossa tapahtuu ikääntyessämme:

1. Lihasmassa ja voima vähenee. Iän myötä lihasmassa ja -voima vähenee vähitellen johtuen vähentyneestä lihasproteiinituotannosta ja lisääntyneestä lihaskudoksen hajoamisesta. Tämä voi johtaa heikkouteen, heikentyneeseen liikkuvuuteen ja lisääntyneeseen kaatumis- ja loukkaantumisriskiin.
2. Luun massa vähenee. Luumassa pienenee iän myötä lisääntyneen luun resorption ja vähentyneen luunmuodostuksen vuoksi. Tämä voi johtaa osteoporoosiin ja murtumien lisääntymisen riskiin.
3. Vähentynyt joustavuus ja liikkuvuus. Nivelet muuttuvat jäykemmiksi ja vähemmän taipuisiksi iän myötä nivelnesteen tuotannon vähenemisen ja nivelkudoksen muutosten vuoksi. Tämä voi vaikeuttaa vapaata liikkumista ja lisätä loukkaantumis- ja kaatumisriskiä.
4. Muutokset kehon koostumuksessa. Kehon koostumus muuttuu iän myötä, rasvakudoksen lisääntyessä ja lihasmassan väheneessä. Tämä voi johtaa painonnousuun ja lisääntyneeseen liikalihavuuden ja siihen liittyvien terveysongelmien, kuten diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiin.
5. Heikentynyt sydän- ja verisuoniterveys. Ikääntyminen voi vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin lisäten korkeaa verenpainetta, sekä korkean kolesterolin ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Tämä voi lisätä sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja muiden vakavien terveysongelmien riskiä.
6. Heikentynyt immuunijärjestelmä. Immuunijärjestelmä heikkenee iän myötä, jolloin kehon on vaikeampi taistella infektioita ja sairauksia vastaan. Tämä voi lisätä alttiutta tavallisille infektioille, kuten vilustumiselle ja flunssalle, sekä lisätä vakavien sairauksien, kuten syövän riskiä.
7. Heikentynyt näkö ja kuulo. Näkö ja kuulo voivat heikentyä iän myötä silmien ja korvien muutosten vuoksi. Tämä voi vaikeuttaa selkeää näkemistä ja kuulemista ja siten vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaan, kuten ajamiseen, lukemiseen tai keskusteluihin osallistumiseen.
8. Heikentynyt muisti ja kognitiivinen toiminta. Ikääntyminen voi vaikuttaa muistiin ja kognitiivisiin toimintoihin vähentämällä aivojen kykyä käsitellä tietoa ja luoda uusia muistoja. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen unohdukseen ja keskittymisvaikeuksiin ja siten vaikuttaa päivittäisten tehtävien suorittamiseen.

Ymmärtämällä muutokset voimme sopeutua ja jatkaa terveellistä elämää

Yhteenvetona voidaan todeta, että ikääntyminen on luonnollinen osa elämää, joka voi vaikuttaa kehoon monin eri tavoin. Ymmärtämällä nämä muutokset pystymme paremmin hallitsemaan ja sopeutumaan ikääntymisen tuomiin haasteisiin ja jatkamaan terveellistä ja aktiivista elämää myös vanhempana.

 

LUE MITEN SENSOREMIN TURVAHÄLYTYS VOI LISÄTÄ ELÄKELÄISTEN TURVALLISUUTTA